z brzucha

ALE Kolo,a on na tych fotach skore z brzucha w spodnie chowal,ja j***ie,bezprzesady,mam nadzieje ze to byl fotomontaz!bleee..

[...] sztangielkami 4 serie klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie barki: wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie triceps: wyciskanie sztangi wąskim chwytem z brzucha 3 serie biceps: uginanie przedramion ze sztangą 3 serie brzuch Trening B uda: uginanie nóg na maszynie siedząc 3-4 serie, martwy ciąg na prostych nogach 3-4 serie [...]

[...] aktywności fizycznej:siłownia, piłka nożna , bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:100/150 zł miesięcznie Cel/problem/opis:zrzucenie tkanki tłuszczowej (najwiecej z brzucha ) Zmieniony przez - invulnerable w dniu 2014-02-02 22:01:50

[...] bez strat miesnia (szpryca), ale to zawsze trwa dlugo i faktycznie jest nuzace. okreslenie "wyciac sie" jest niedokladne. powinienem mowic o pozbyciu sie walizy z brzucha i nabraniu sportowej sylwetki. wyciananie sie, to zyly o grubosci kciuka, prazki na barach, etc. to nie ten poziom Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-01 [...]

Kroppek , nikt jeszcze nie wymyslil metody na spalanie tluszczu tylko z brzucha :) a uwierz mi ze masz go nie tylko na brzuchu .

Wiesz no, niedługo wakacje, więcej czasu można zacząć ćwiczyć. Tylko właśnie wolałbym spalić tłuszcz z brzucha (boczki w szczególności), nóg, tyłka. Tylko ja nie rozumiem tego, że ludzie jedzą 6 posiłków dziennie w tym 3 posiłki takie jak obiad typu 150g piersi z kurczaka itp i chudną, ja jem 4 i jeszcze potrafię utyć.

Tluszczu? Ja bym sie pozbyl z brzucha tluszczu

U dietetyka nie byłem a cel zgubienie tkanki tłuszczowej z brzucha i lekko go wyrzeźbienie.

[...] - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening silowy 4 razy w tygodniu, plus cardio 3 x w tygodniu. Cel rzezba i trochę zjechać z brzucha Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - dwa lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 19% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia - ok [...]

Rób aeroby i ćwicz go intensywnie! Mi tłuszcz z brzucha spada bo duzo biegam ale niestety z dieta mam problem! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Jak biegałeś już wcześniej to możesz dłużej, kondycja ci nie zaszkodzi. :) . Ale jak na początek to 30-45 minut spokojnie wystarczy i jak chcesz zrzucić coś z brzucha proponuje do biegu załozyć pas :) .

[...] 5 lat, narazie luzno chodze na siłownie, bo warunki pogodowe na moją siłownie nie sprzyjają (garaż) ;) wprawdzie, troche "wymodelowałem" sylwetke przez trójbój, ale chodzi mi teraz o spalenie tłuszczu, głównie z brzucha. Nie zalezy mi na czasie, ważne poprostu zeby go spalić. Poczytam owszem ;) ale chętnie poczytam kolejne rady ;)

[...] tam po niedlugim czasie traca sporo kilogramow, wiadomo ze robia to pod okiem trenera, scisle sie trzymaja diety ktora im dobiora itd. ale czy tak realnie patrzac na to jak to wszystko sobie ulozylem czy zdolam w takim czasie dojsc do zadowalajacych efektow? (moze powtorze ze mowie tu tylko o tych paru cm z brzucha, zeby za bardzo nie odstawal).

gwoli scislosci, nie da sie spalic tluszccu tylko z brzucha,chudnie cale cialo

Ćwiczeniami tzn jakie? Normalne na brzuch ? No ale to chyba ćwiczenia na brzuch nie spała tłuszczu z brzucha?

A czy ćwicząc A6W nie zrzuce tłuszcu z brzucha + dieta

a czy po 6 tygodniach używania kreatyny, w czasie tej 5tygodniowej przerwy mogę użyć Therm line II (na spalenie tłuszczu z brzucha) ? czy stosowanie kreatyny nie kłóci się z TL II ?

jak redukujesz to nie ma co się spodziewać wielkiego skoku masy nóg, nie ma typowych ćwiczen spalających tkankę z brzucha, dobry trening siłowy, miozna dodać jakieć kompleksy typu tabata, burpessy swingi z kettlem i odpowiednie odżywianie. Co do nóg to przysiady, wykroki, mc na prostych noigach, różnego rodzaju uginania czy prostowania.

Aha zapomniałem dodać. Zależy mi na rozbudowie mięśniowej: - bicepsu, barków, pleców, klatki piersiowej. Spaleniu tłuszczu z brzucha + uda + klatka piersiowa.

nom wiec: jak narazie: siła poszla troche, spalilem 2cm z brzucha.Tylko cos waga nie tak:/ waze 1,5kg wiecej